ALIMENTACION SALUDABLE

La alimentación es una actividad necesaria y vital para el ser humano, cubre necesidades biológicas, psicológicas y sociales.

Aprende a comer correctamente, en las porciones adecuadas recuerda equilibrar la alimentación y el ejercicio.

COMER DE TODO ES COMER SANO: los alimentos no son “buenos” o “malos”, lo que importa es el equilibrio y la proporción.

Las cinco mejores estrategias son éstas:

1. Establecer un horario regular para las comidas en familia.
2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
3. Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
4. Evitar las peleas por la comida.
5. Involucrar a los niños en el proceso.

frases de mahatma gandhi

frases de mahatma gandhi

1. Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
- esto nos quiere decir que nosotros tenemos que dar lo mejor que  tenemos y si no llega lo que esperamos que no nos conformemos , jamas hay que deternernos pero que nunca nos olvidemos de dios que el despues nos va premiar como lo merecemos.

2. La voz interior me dice que siga combatiendo contra el mundo entero, aunque me encuentre solo. Me dice que no tema a este mundo sino que avance llevando en mí nada más que el temor a Dios.
- esto nos quiere decir que a pesar de los tropiezos que tengamos en la vida seguir adelante y que no hay que temerle a nada ni a nadie solo a Dios.